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| 女士： |
肩頸就像人體的十字路口，對身體的整個代謝循環(huán)都有著承上啟下的作用。
肩頸出問題不僅會引起局部疼痛，肩頸貼ODM批發(fā)， 還會引起身體其他部位的「小」。
那么肩頸問題的常見癥狀和危害具體有哪些？有沒有什么小技巧能夠有效緩解肩頸痛？
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輕捏
請他人站于身后，手部放在患者的肩頸處，輕緩捏動肌肉;或自己做，用左手捏右肩、右手捏左肩。
輕扳
請他人站于身后，肩頸貼ODM加工，手部放在患者肩頸處，把3個手指放在的肌肉上，牡丹區(qū)肩頸貼ODM，再輕輕往后扳動以舒緩肩頸緊張。
提示
保養(yǎng)頸部伸展操平時即可做，每個動作重復做10次，做到時一定要停留10秒，這樣才能達到運動效果。
做的時候動作要輕緩不要躁進，初次做時如果無法做到位，可重復第二次，但一定不可勉強。
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第8年
