初榨橄欖油功效與作用都有哪些？

初榨橄欖油是一種天然的植物油，具有很多功效和作用，以下是其中的一些：保護(hù)心血管健康：初榨橄欖油中含有豐富的單不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇、降低血脂水平，有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。促進(jìn)消化：初榨橄欖油中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化和排便。保護(hù)皮膚：初榨橄欖油中含有天然的抗氧化劑，可以保護(hù)皮膚免受自由基的損害，有助于延緩衰老。改善消化系統(tǒng)：初榨橄欖油中含有一種叫做橄欖多酚的物質(zhì)，可以幫助消化系統(tǒng)的健康，減少胃炎和胃潰瘍的發(fā)生。改善免疫系統(tǒng)：初榨橄欖油中含有一種叫做橄欖皂苷的物質(zhì)，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防感冒和流感。以上就是初榨橄欖油的功效和作用，建議您在日常飲食中適量添加初榨橄欖油，以保持身體健康。